chunk_id large_stringlengths 16 16 | parent_id large_stringclasses 250
values | url large_stringclasses 250
values | title large_stringclasses 249
values | __source large_stringclasses 1
value | chunk_index int64 0 21 | n_tokens int64 74 385 | chunk_text large_stringlengths 436 2.45k | chunk_vector listlengths 768 768 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
d90d1b496b02_001 | d90d1b496b02 | https://www.acibadem.com.tr/hayat/regl-doneminde-tuketilmemesi-gereken-besinler/ | Regl Döneminde Tüketilmesi ve Tüketilmemesi Gereken Besinler | acibadem | 1 | 375 | Muz, avokado ve tam tahıllı ürünler tüketilebilir.
- Omega-3 yağ asitleri:Anti-inflamatuar etkisiyle ağrıyı azaltır. Somon, ceviz ve keten tohumu bu yağ asitlerini içeren besinlerdir. Regl döneminde sıkça yaşanan şişkinlik ve ağrı gibi rahatsızlıkların etkisini azaltmak için bazı besinler faydalı olabilir:
- Zencefil:D... | [
0.051025390625,
-0.00762939453125,
-0.03271484375,
-0.05322265625,
0.0380859375,
0.0155029296875,
-0.051025390625,
-0.0419921875,
-0.021240234375,
0.057373046875,
-0.007354736328125,
-0.004058837890625,
0.043212890625,
-0.01312255859375,
0.014404296875,
0.0279541015625,
0.0400390625,... |
d90d1b496b02_002 | d90d1b496b02 | https://www.acibadem.com.tr/hayat/regl-doneminde-tuketilmemesi-gereken-besinler/ | Regl Döneminde Tüketilmesi ve Tüketilmemesi Gereken Besinler | acibadem | 2 | 371 | Tuz tüketimini sınırlamak, şişkinlik hissinin azalmasını sağlar ve vücuttaki ödemi önler. İşlenmiş ve paketli gıdalar, genellikle yüksek miktarda tuz, şeker ve sağlıksız yağlar içerir. Bu besinler, vücutta inflamasyonu artırabilir ve regl kramplarını daha da şiddetlendirebilir. Özellikle fast food, paketli atıştırmalık... | [
0.07275390625,
0.0286865234375,
-0.0240478515625,
-0.05419921875,
0.045654296875,
-0.0072021484375,
-0.043701171875,
-0.0296630859375,
-0.00982666015625,
0.03857421875,
-0.0185546875,
0.005157470703125,
0.0233154296875,
-0.0164794921875,
0.0078125,
0.019287109375,
0.0458984375,
-0.... |
d90d1b496b02_003 | d90d1b496b02 | https://www.acibadem.com.tr/hayat/regl-doneminde-tuketilmemesi-gereken-besinler/ | Regl Döneminde Tüketilmesi ve Tüketilmemesi Gereken Besinler | acibadem | 3 | 355 | Doğru besinleri tüketerek enerji seviyenizi koruyabilir, şişkinlik ve ağrı gibi rahatsızlıkların etkisini en aza indirebilirsiniz. Regl dönemine uygun beslenme alışkanlıkları ile bu dönemi daha sağlıklı ve konforlu geçirmek mümkündür. Sebze ve meyve tüketimi, regl döneminde vücudun ihtiyaç duyduğuvitaminve mineralleri ... | [
0.0595703125,
-0.000774383544921875,
0.017578125,
-0.0341796875,
0.052734375,
-0.00185394287109375,
-0.035888671875,
-0.050048828125,
0.005462646484375,
0.06103515625,
-0.009765625,
0.003570556640625,
0.045166015625,
0.005828857421875,
0.006072998046875,
0.00421142578125,
0.020507812... |
d90d1b496b02_004 | d90d1b496b02 | https://www.acibadem.com.tr/hayat/regl-doneminde-tuketilmemesi-gereken-besinler/ | Regl Döneminde Tüketilmesi ve Tüketilmemesi Gereken Besinler | acibadem | 4 | 340 | Özellikle regl ağrılarının yoğun olduğu günlerde omega-3 içeriği yüksek besinler tüketmek büyük fayda sağlar.
- Yağlı balıklar(somon, uskumru, sardalya):Ağrı ve iltihaplanmayı azaltır, regl kramplarını hafifletir.
- Bitkisel omega-3 kaynakları (keten tohumu, chia tohumu, ceviz):Kas spazmlarını azaltır ve enerji verir. ... | [
0.0654296875,
0.027099609375,
-0.017578125,
-0.0281982421875,
0.0179443359375,
0.02001953125,
-0.059326171875,
-0.0294189453125,
0.01318359375,
0.03759765625,
-0.00677490234375,
-0.016845703125,
0.023193359375,
-0.0084228515625,
0.0033111572265625,
0.01300048828125,
0.0361328125,
-... |
d90d1b496b02_005 | d90d1b496b02 | https://www.acibadem.com.tr/hayat/regl-doneminde-tuketilmemesi-gereken-besinler/ | Regl Döneminde Tüketilmesi ve Tüketilmemesi Gereken Besinler | acibadem | 5 | 375 | Bitki çayları ve magnezyum açısından zengin besinlerdir ve etkili doğal çözümler arasında yer alır. Bitki çayları, regl ağrılarını hafifletmek için sıklıkla tercih edilen doğal yöntemlerdendir. Günde birkaç fincan bitki çayı tüketmek, regl döneminde hem fiziksel hem de zihinsel rahatlama sağlayabilir.
- Papatya çayı:Ra... | [
0.047607421875,
-0.0045166015625,
-0.05615234375,
-0.042724609375,
0.0245361328125,
-0.01416015625,
-0.06494140625,
-0.04443359375,
-0.005340576171875,
0.06298828125,
0.003082275390625,
-0.0157470703125,
0.01806640625,
0.0244140625,
0.0028076171875,
0.0322265625,
0.026611328125,
-0... |
d90d1b496b02_006 | d90d1b496b02 | https://www.acibadem.com.tr/hayat/regl-doneminde-tuketilmemesi-gereken-besinler/ | Regl Döneminde Tüketilmesi ve Tüketilmemesi Gereken Besinler | acibadem | 6 | 142 | Şekerli yiyecekler, kan şekerinde ani dalgalanmalara yol açarak enerji düşüklüğüne ve ruh hali değişimlerine neden olabilir. Ayrıca, fazla şeker tüketimi vücutta inflamasyonu artırarak regl ağrılarının şiddetlenmesine katkıda bulunabilir. Kafein, rahimdeki kan akışını azaltarak kasılmaların daha yoğun hissedilmesine yo... | [
0.0673828125,
0.030517578125,
-0.043701171875,
-0.01361083984375,
0.03125,
-0.02978515625,
-0.058349609375,
-0.03173828125,
-0.0234375,
0.06298828125,
-0.0115966796875,
0.009033203125,
-0.00168609619140625,
-0.025634765625,
0.04541015625,
-0.007232666015625,
0.03955078125,
-0.04711... |
a1a5ecf5fe78_000 | a1a5ecf5fe78 | https://www.acibadem.com.tr/hayat/gozlerde-kizarikliga-dikkat/ | Göz Kızarıklığı Nedir? | acibadem | 0 | 383 | - Göz Kızarıklığı Neden Olur?
- Kuru Göz Sendromu
- Pembe Göz
- Blefarit (Göz Kapağı İltihabı)
- Üveit
- Göz Damlası Kullanımı
- Kontakt Lensler
- Yaralanma
- Kornea Ülseri
- Hamilelik
- Havuz
- Alkol
- Sistemik Hastalıklar
Göz Kızarıklığı Neden Olur? Göz kızarıklığı büyükten küçüğe herkesin yaşadığı bir sorun. Özellik... | [
0.0252685546875,
0.06298828125,
-0.01007080078125,
-0.0107421875,
0.029296875,
0.010498046875,
0.041015625,
-0.0074462890625,
0.007537841796875,
0.045654296875,
-0.0230712890625,
0.0011749267578125,
0.039794921875,
-0.05126953125,
-0.0123291015625,
-0.0252685546875,
-0.046875,
-0.0... |
a1a5ecf5fe78_001 | a1a5ecf5fe78 | https://www.acibadem.com.tr/hayat/gozlerde-kizarikliga-dikkat/ | Göz Kızarıklığı Nedir? | acibadem | 1 | 373 | Kızarıklığın altında yatan neden mikrobik ise antibiyotikli damlalar, kuru göz ise suni gözyaşı preparatları, alerji ise antialerjik damlalar verilir. Göz içi iltihaplanmasında o bölgeye uygulanan topikal ve/veya sistemik kortizon tedavisi yapılır. Bu sorunlar tedavi edildiğinde gözdeki kızarıklık da ortadan kaybolur. ... | [
0.0225830078125,
0.042236328125,
-0.0218505859375,
-0.017822265625,
0.035400390625,
-0.0023040771484375,
0.02587890625,
-0.004364013671875,
0.0252685546875,
0.049072265625,
-0.0235595703125,
-0.00592041015625,
0.050537109375,
-0.0517578125,
-0.021484375,
-0.0419921875,
-0.03979492187... |
a1a5ecf5fe78_002 | a1a5ecf5fe78 | https://www.acibadem.com.tr/hayat/gozlerde-kizarikliga-dikkat/ | Göz Kızarıklığı Nedir? | acibadem | 2 | 370 | Göz kuruduğunda gözde kızarıklık oluşur. Uzun süre bilgisayara bakmak, kalitesiz uyumak, uzun süre aynı lensi kullanmak, bazı ilaçlar, hormonal değişiklikler ve tıkalı gözyaşı bezleri kuru göz sendromunun yaygın nedenlerindendir. Pembe Göz
Gözün ön kısmındaki şeffaf ve koruyucu olan tabakanın şişmesi ve enfeksiyonu son... | [
0.01422119140625,
0.0517578125,
0.012451171875,
-0.0152587890625,
0.0185546875,
0.0064697265625,
0.01446533203125,
0.00640869140625,
0.01202392578125,
0.054931640625,
-0.00066375732421875,
-0.00445556640625,
0.02978515625,
-0.05224609375,
-0.0135498046875,
-0.0118408203125,
-0.030273... |
a1a5ecf5fe78_003 | a1a5ecf5fe78 | https://www.acibadem.com.tr/hayat/gozlerde-kizarikliga-dikkat/ | Göz Kızarıklığı Nedir? | acibadem | 3 | 288 | Kornea Ülseri
Kornea enfekte olduğunda kornea ülseri oluşabilir. Bu da korneada yara anlamına gelir. Çevresindeki kan damarları genişler ve şişer. Hücreler enfeksiyona karşı mücadele ederken göz kızarıklığı oluşabilir. Özellikle kontakt lens kullanıcıları için risk oluşturmaktadır. Hamilelik
Gebelik süresince vücutta m... | [
0.03515625,
0.034423828125,
-0.0140380859375,
-0.006622314453125,
0.029052734375,
-0.00921630859375,
0.00439453125,
0.0322265625,
0.01611328125,
0.00634765625,
0.00179290771484375,
-0.02294921875,
0.02783203125,
-0.03173828125,
0.0022430419921875,
-0.0034027099609375,
-0.040771484375... |
2ffebda4384f_000 | 2ffebda4384f | https://www.acibadem.com.tr/hayat/cocugunuzu-enfeksiyon-hastaliklarindan-koruyun/ | Çocuğunuzu enfeksiyon hastalıklarından koruyun! | acibadem | 0 | 356 | Genellikle sonbahar ve kış mevsiminde ortaya çıkan enfeksiyonlar özellikle kapalı ve yeterince havalandırılmayan ortamları sever. Çocuklar kışın daha çok hasta olurlar; çünkü çocukların okula gitmesi virüsler ile karşılaşmayı artırır. İnsanlar hava soğuk olduğu için iç ortamlarda birbirlerine yakın temasta kalırlar ki,... | [
0.047119140625,
0.0341796875,
-0.017822265625,
0.0034027099609375,
0.0478515625,
-0.01251220703125,
0.03955078125,
0.032958984375,
-0.0791015625,
-0.03125,
0.00701904296875,
0.01409912109375,
-0.02783203125,
-0.048828125,
0.0052490234375,
0.01220703125,
0.0322265625,
0.07568359375,... |
2ffebda4384f_001 | 2ffebda4384f | https://www.acibadem.com.tr/hayat/cocugunuzu-enfeksiyon-hastaliklarindan-koruyun/ | Çocuğunuzu enfeksiyon hastalıklarından koruyun! | acibadem | 1 | 375 | Tedavide asıl önemli olan destekleyici tedavidir. Bunun yanı sıra çocuklarda sıvı alımının artırılması, sigaraya maruz kalınmasının engellenmesi, serum fizyolojik ile burnunun temizlenmesi ve aspire edilmesi, ateşin 38 derecenin üzerinde olması durumunda ılık duş yaptırılması ve ateş düşürücü verilmesi sayılabilir. Bur... | [
0.036865234375,
0.06298828125,
-0.025390625,
0.000339508056640625,
0.051025390625,
-0.0162353515625,
0.00238037109375,
0.03759765625,
-0.028076171875,
-0.00732421875,
0.01171875,
-0.03662109375,
0.012939453125,
-0.0025482177734375,
-0.01422119140625,
-0.00070953369140625,
0.041259765... |
2ffebda4384f_002 | 2ffebda4384f | https://www.acibadem.com.tr/hayat/cocugunuzu-enfeksiyon-hastaliklarindan-koruyun/ | Çocuğunuzu enfeksiyon hastalıklarından koruyun! | acibadem | 2 | 132 | Bu nedenle enfeksiyon önleyici ve/veya bağışıklık sistemi destekleyici tedaviler konusunda tecrübeli bir uzmana danışılmalı. Özellikle birçok çocuğun bir arada bulunduğu ortamlarda oyun alanlarının ve oyuncakların uygun şekilde temizlenmesi ve grip aşısı yaptırılması da önemlidir. Grip aşı; her yıl, kış aylarında görül... | [
0.0264892578125,
0.04931640625,
-0.0107421875,
-0.02685546875,
0.0673828125,
0.005615234375,
0.0184326171875,
0.03466796875,
-0.00064849853515625,
0.00634765625,
0.0224609375,
0.0026702880859375,
-0.0189208984375,
-0.04443359375,
0.0140380859375,
0.02197265625,
0.031005859375,
0.04... |
e8c84c86eeb6_000 | e8c84c86eeb6 | https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/trombosit-dusuklugu-trombositopeni-nedir/ | Trombosit Düşüklüğü (Trombositopeni) Nedir? Nedenleri Nelerdir? | acibadem | 0 | 352 | - Trombosit Düşüklüğü (Trombositopeni) Nedir?
- Trombosit Düşüklüğü (Trombositopeni) Nasıl Belli Olur?
- Trombosit Düşüklüğü (Trombositopeni) Belirtileri Nelerdir?
- Trombosit Düşüklüğü (Trombositopeni) Neden Olur?
- Trombosit Düşüklüğü (Trombositopeni) Nasıl Tedavi Edilir?
- Sıkça Sorulan Sorular
Trombosit Düşüklüğü (... | [
0.01275634765625,
-0.0257568359375,
0.0245361328125,
0.033203125,
0.032958984375,
0.011474609375,
-0.032958984375,
-0.00189971923828125,
-0.080078125,
0.0264892578125,
-0.052978515625,
0.0289306640625,
-0.0235595703125,
0.035400390625,
0.002105712890625,
0.036865234375,
0.01031494140... |
e8c84c86eeb6_001 | e8c84c86eeb6 | https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/trombosit-dusuklugu-trombositopeni-nedir/ | Trombosit Düşüklüğü (Trombositopeni) Nedir? Nedenleri Nelerdir? | acibadem | 1 | 303 | Trombosit düşüklüğü saptandığında altta yatan nedenin araştırılması için kemik iliği biyopsisi veya bağışıklık sistemi değerlendirmesi gibi ek testler yapılabilir.Trombosit testi, özellikle kanama eğilimi veyapeteşigibi belirtiler gösteren hastalarda, tanı ve tedavi planlaması için temel bir adımdır. Trombosit Düşüklüğ... | [
0.023681640625,
-0.034423828125,
0.0218505859375,
0.01422119140625,
0.07470703125,
0.01470947265625,
-0.036865234375,
-0.036865234375,
-0.0791015625,
0.033447265625,
-0.043212890625,
0.0108642578125,
0.005035400390625,
0.0216064453125,
-0.00238037109375,
0.05224609375,
0.012268066406... |
e8c84c86eeb6_002 | e8c84c86eeb6 | https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/trombosit-dusuklugu-trombositopeni-nedir/ | Trombosit Düşüklüğü (Trombositopeni) Nedir? Nedenleri Nelerdir? | acibadem | 2 | 361 | Trombosit düşüklüğü belirtileri şunlardır:
- Kolayca morarma,
- Deri altında küçük kırmızı veya mor lekeler (peteşi),
- Burun veya diş eti kanamaları,
- Uzun süren adet kanamaları,
- Yaralanma sonrası kanamanın uzun sürmesi,
- Dışkıda veya idrarda kan görülmesi,
- Sık ve nedeni belirsiz kanamalar,
- Ciltte veya ağız iç... | [
0.014404296875,
-0.021240234375,
0.0255126953125,
0.0205078125,
0.0615234375,
0.0233154296875,
-0.0263671875,
-0.0167236328125,
-0.09326171875,
0.0322265625,
-0.060791015625,
0.02294921875,
0.01904296875,
0.0380859375,
-0.00421142578125,
0.03125,
-0.003021240234375,
0.0027465820312... |
e8c84c86eeb6_003 | e8c84c86eeb6 | https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/trombosit-dusuklugu-trombositopeni-nedir/ | Trombosit Düşüklüğü (Trombositopeni) Nedir? Nedenleri Nelerdir? | acibadem | 3 | 371 | Dalak büyümesi, siroz veya bazı kan hastalıklarında görülebilir.
- Vitamin Eksiklikleri: B12 vitamini veya folat eksiklikleri, kemik iliğinde trombosit üretimini olumsuz etkileyebilir.
- Yoğun Alkol Kullanımı: Alkol, kemik iliğinde trombosit üretimini baskılayabilir. Trombosit Düşüklüğü (Trombositopeni) Nasıl Tedavi Ed... | [
0.0118408203125,
-0.027099609375,
0.026123046875,
0.014404296875,
0.032470703125,
0.0125732421875,
-0.034912109375,
0.025146484375,
-0.08056640625,
0.026611328125,
-0.03759765625,
-0.01483154296875,
0.0032806396484375,
0.0556640625,
-0.00958251953125,
0.0250244140625,
-0.011657714843... |
e8c84c86eeb6_004 | e8c84c86eeb6 | https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/trombosit-dusuklugu-trombositopeni-nedir/ | Trombosit Düşüklüğü (Trombositopeni) Nedir? Nedenleri Nelerdir? | acibadem | 4 | 335 | Trombositopeni, özellikle lösemi, lenfoma ve kemik iliğini etkileyen diğer kanser türlerinde sıkça görülür. Bu kanserlerde, kemik iliği sağlıklı kan hücreleri üretemez veya anormal hücrelerle dolup baskılanır, bu da trombosit sayısında azalmaya neden olabilir. Ancak trombosit düşüklüğü enfeksiyonlar, otoimmün hastalıkl... | [
0.005126953125,
-0.0198974609375,
0.009521484375,
0.03076171875,
0.07470703125,
0.0272216796875,
-0.0390625,
-0.0255126953125,
-0.107421875,
0.0390625,
-0.06689453125,
0.040771484375,
0.00160980224609375,
0.056640625,
-0.006439208984375,
0.005767822265625,
0.027587890625,
0.0201416... |
93c4ab6b3f79_000 | 93c4ab6b3f79 | https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/hct-hematokrit/ | HCT (Hematokrit) Nedir? Düşüklüğü ve Yüksekliği Ne Anlama Gelir? | acibadem | 0 | 367 | Hematokrit (HCT), kandaki kırmızı kan hücrelerinin (eritrositlerin) toplam kan hacmine oranını gösteren önemli bir laboratuvar parametresidir. Genellikle tam kan sayımı (CBC) testinin bir parçası olarak ölçülür. HCT değerleri, oksijen taşıma kapasitesi hakkında bilgi verir. Düşük hematokrit değeri, anemi, kan kaybı, de... | [
0.040771484375,
-0.025390625,
0.01507568359375,
0.044677734375,
0.06298828125,
-0.042724609375,
-0.036865234375,
-0.034912109375,
-0.0263671875,
-0.018310546875,
-0.07861328125,
0.0419921875,
-0.028076171875,
-0.0198974609375,
-0.0130615234375,
-0.003082275390625,
0.0673828125,
0.0... |
93c4ab6b3f79_001 | 93c4ab6b3f79 | https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/hct-hematokrit/ | HCT (Hematokrit) Nedir? Düşüklüğü ve Yüksekliği Ne Anlama Gelir? | acibadem | 1 | 363 | Kırmızı kan hücreleri, vücuttaki oksijen-karbondioksit dengesini koruyarak her bir hücreye ihtiyaç duyduğu oksijeni taşır ve atık olan karbondioksiti uzaklaştırır. Bu nedenle, HCT (Hematokrit) değeri, kan tahlillerinde önemli bir gösterge olarak kabul edilir ve normal şartlar altında yetişkinlerde yaklaşık %35 ila %45 ... | [
0.0419921875,
-0.039794921875,
-0.0220947265625,
0.056396484375,
0.0771484375,
-0.039306640625,
-0.0194091796875,
-0.025634765625,
-0.022705078125,
0.0008392333984375,
-0.078125,
0.026123046875,
-0.058349609375,
0.00335693359375,
-0.001495361328125,
-0.024658203125,
0.035888671875,
... |
93c4ab6b3f79_002 | 93c4ab6b3f79 | https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/hct-hematokrit/ | HCT (Hematokrit) Nedir? Düşüklüğü ve Yüksekliği Ne Anlama Gelir? | acibadem | 2 | 365 | Santrifüj sayesinde kan, yoğunluklarına göre tabakalara ayrılır: en altta kırmızı kan hücreleri (eritrositler), ortadabeyaz kan hücreleri (lökositler)ile trombositler ve en üstte plazma bulunur. Kırmızı kan hücrelerinin yüksekliği, kanın toplam hacmine oranlanarak HCT değeri hesaplanır ve bu oran kırmızı kan hücrelerin... | [
0.033935546875,
-0.00176239013671875,
-0.01287841796875,
0.035888671875,
0.0927734375,
-0.015869140625,
-0.012451171875,
-0.0194091796875,
-0.045654296875,
0.00164031982421875,
-0.054443359375,
0.0130615234375,
-0.043212890625,
0.032958984375,
-0.000270843505859375,
-0.02392578125,
0... |
93c4ab6b3f79_003 | 93c4ab6b3f79 | https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/hct-hematokrit/ | HCT (Hematokrit) Nedir? Düşüklüğü ve Yüksekliği Ne Anlama Gelir? | acibadem | 3 | 342 | MCH (Mean Corpuscular Hemoglobin), MCHC (Mean Corpuscular Hemoglobin Concentration) ve HCT değerleri birlikte değerlendirildiğinde ise kırmızı kan hücrelerinin sayısı, yapısı ve hemoglobin yoğunluğu hakkında kapsamlı veriler elde edilebilir. Özellikle anemi şüphesi olan durumlarda bu üç değerin detaylı analizi, doğru t... | [
0.03564453125,
-0.04296875,
0.004608154296875,
0.0869140625,
0.06884765625,
-0.034912109375,
0.005615234375,
-0.008544921875,
-0.046875,
-0.028564453125,
-0.07080078125,
0.03076171875,
-0.06982421875,
-0.004791259765625,
-0.00677490234375,
-0.0224609375,
0.036376953125,
-0.02319335... |
93c4ab6b3f79_004 | 93c4ab6b3f79 | https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/hct-hematokrit/ | HCT (Hematokrit) Nedir? Düşüklüğü ve Yüksekliği Ne Anlama Gelir? | acibadem | 4 | 373 | Ancak HCT düşüklüğü tek başına anemi veya herhangi bir hastalığın kesin göstergesi değildir ve gerçek nedeni anlayabilmek için RDW, MCH, MCHC gibi diğer kan parametreleriyle birlikte ele alınmalıdır. HCT Düşüklüğü Belirtileri
HCT (Hematokrit) düşüklüğü durumunda görülen belirtilerarasında belirtiler halsizlik, yorgunlu... | [
0.034912109375,
-0.0233154296875,
0.03564453125,
0.06494140625,
0.083984375,
-0.0400390625,
-0.0196533203125,
-0.00787353515625,
-0.0517578125,
-0.0242919921875,
-0.064453125,
0.04296875,
-0.03759765625,
-0.032958984375,
-0.01806640625,
-0.002655029296875,
0.043212890625,
-0.002868... |
93c4ab6b3f79_005 | 93c4ab6b3f79 | https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/hct-hematokrit/ | HCT (Hematokrit) Nedir? Düşüklüğü ve Yüksekliği Ne Anlama Gelir? | acibadem | 5 | 350 | HCT düşüklüğü nedenleri şunlardır:
- Demir, folik asit veya B12 vitamini eksikliğine bağlı anemiler
- Yoğun veya sık yaşanan adet kanamaları
- Mide ve bağırsak sistemindeki gizli kanamalar
- Böbrek fonksiyon bozuklukları
- Bazı ilaçların uzun süreli kullanımı
- Kronik enflamatuvar hastalıklar
- Genetik geçişli kan hast... | [
0.0341796875,
-0.016845703125,
0.0281982421875,
0.072265625,
0.06787109375,
-0.056396484375,
-0.0167236328125,
-0.041748046875,
-0.036865234375,
-0.026611328125,
-0.07177734375,
0.040771484375,
-0.0203857421875,
-0.022216796875,
-0.02587890625,
0.00084686279296875,
0.047607421875,
... |
93c4ab6b3f79_006 | 93c4ab6b3f79 | https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/hct-hematokrit/ | HCT (Hematokrit) Nedir? Düşüklüğü ve Yüksekliği Ne Anlama Gelir? | acibadem | 6 | 380 | Bu durum kalp krizi, inme gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle HCT değerlerinin düzenli olarak kontrol edilmesi ve normal sınırlarda tutulması önem taşır. Yüksek değerler tespit edildiğinde, altta yatan nedenlerin araştırılması ve uygun tedavi yaklaşımının belirlenmesi gerekir. HCT (Hematokrit) Düşük ... | [
0.02099609375,
-0.028076171875,
0.015869140625,
0.1025390625,
0.0859375,
-0.035888671875,
0.005401611328125,
-0.009765625,
-0.02978515625,
-0.0198974609375,
-0.061279296875,
0.0303955078125,
-0.0159912109375,
-0.01104736328125,
-0.01806640625,
-0.02197265625,
0.026611328125,
0.0042... |
93c4ab6b3f79_007 | 93c4ab6b3f79 | https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/hct-hematokrit/ | HCT (Hematokrit) Nedir? Düşüklüğü ve Yüksekliği Ne Anlama Gelir? | acibadem | 7 | 365 | HCT seviyesini doğal yollarla yükseltmek için yapılması gerekenler şunlardır:
- Düzenli egzersiz
- Yeterli uyku
- Stres yönetimi
MCV düşüklüğü tedavisi ile ilişkili olan bu süreçte, düzenli kan testleri ile takip büyük önem taşır. Hematoloji uzmanları tarafından belirli aralıklarla yapılan kontroller, tedavinin etkinli... | [
0.0252685546875,
0.01025390625,
-0.0004730224609375,
0.05517578125,
0.080078125,
-0.03515625,
0.00738525390625,
-0.00616455078125,
-0.039306640625,
-0.049560546875,
-0.037353515625,
0.047607421875,
-0.0260009765625,
-0.0098876953125,
-0.0301513671875,
-0.010498046875,
0.056884765625,... |
93c4ab6b3f79_008 | 93c4ab6b3f79 | https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/hct-hematokrit/ | HCT (Hematokrit) Nedir? Düşüklüğü ve Yüksekliği Ne Anlama Gelir? | acibadem | 8 | 311 | HCT değerinin %30'un altına düşmesi ciddi bir durum olarak değerlendirilir. Hamilelerde HCT Değeri Kaç Olmalıdır? Gebelik sürecinde, artan kan hacmi nedeniyle HCT değerleri normalden biraz daha düşük seyredebilir. Bu durum fizyolojiktir ve genellikle %33-38 aralığı normal kabul edilir. HCT Yüksekliği Nasıl Düşürülür? H... | [
0.031494140625,
-0.01556396484375,
0.0274658203125,
0.05322265625,
0.0419921875,
-0.00555419921875,
-0.005767822265625,
0.02294921875,
-0.06396484375,
-0.04638671875,
-0.020751953125,
0.051025390625,
-0.045166015625,
-0.0201416015625,
-0.046142578125,
-0.003387451171875,
0.0422363281... |
d82bb81d1235_000 | d82bb81d1235 | https://www.acibadem.com.tr/tibbi-birim/alzheimer-ve-yaslanma/ | Demans, Alzheimer, Parkinson ve Yaşlanma | acibadem | 0 | 374 | Bölüm Hakkında
Demans, alzheimer, parkinson ve yaşlanma, ileri yaşlarda gelişen ve çoğunlukla nörolojik ve bilişsel nedenlere dayanan hastalıkların tanı ve tedavisiyle ilgilenen tıbbi birimdir. Bölünde yaşlanmaya bağlı hafıza kaybı, bilişsel gerileme, hareket bozuklukları ve bunlarla ilişkili psikiyatrik sorunlar değer... | [
0.0057373046875,
-0.06396484375,
0.00872802734375,
0.038330078125,
0.02001953125,
-0.0198974609375,
0.0255126953125,
-0.0198974609375,
-0.06103515625,
0.0034027099609375,
-0.021728515625,
0.057861328125,
0.021240234375,
-0.013916015625,
-0.01226806640625,
-0.051513671875,
-0.00531005... |
d82bb81d1235_001 | d82bb81d1235 | https://www.acibadem.com.tr/tibbi-birim/alzheimer-ve-yaslanma/ | Demans, Alzheimer, Parkinson ve Yaşlanma | acibadem | 1 | 335 | Türkiye'de ise halen 600 bin ile 1 milyon arası hasta bulunduğuna ait bir tahmin yürütülürken, 2050 yılında Türkiye’nin dünyada en fazla Alzheimer hastasına sahip 4. ülke olacağı düşünülmektedir. Hastalığa ilişkin farkındalık çalışmaları sayesinde erken tanı konulması, böylelikle hastalığın erken evrede kontrol altına ... | [
-0.0184326171875,
-0.04931640625,
0.0159912109375,
0.0157470703125,
0.01007080078125,
-0.03857421875,
0.0284423828125,
-0.052001953125,
-0.03173828125,
0.00811767578125,
-0.036865234375,
0.0267333984375,
0.008544921875,
0.029541015625,
0.0223388671875,
-0.08447265625,
0.03125,
-0.0... |
d82bb81d1235_002 | d82bb81d1235 | https://www.acibadem.com.tr/tibbi-birim/alzheimer-ve-yaslanma/ | Demans, Alzheimer, Parkinson ve Yaşlanma | acibadem | 2 | 360 | Bilimsel ve en son kabul edilen veriler ışığında, DSM-V'e göre Alzheimerdemansı tanısıkonulabilmesi için şu şartlar olmalıdır.
- Karışık dikkat işlevlerinde bozulma
- Yürütücü fonksiyonlarda bozulması
- Öğrenme ve bellekte bozulma
- Lisan bozulması
- Algı bozukluğu
- Sosyal kognisyonda bozulma
DünyaAlzheimerDerneği, ki... | [
0.01239013671875,
-0.034423828125,
0.0130615234375,
0.051513671875,
0.0224609375,
-0.001983642578125,
-0.03564453125,
-0.0194091796875,
-0.0274658203125,
-0.006134033203125,
-0.023193359375,
0.037841796875,
-0.00142669677734375,
-0.036376953125,
0.02734375,
-0.006591796875,
0.0151977... |
d82bb81d1235_003 | d82bb81d1235 | https://www.acibadem.com.tr/tibbi-birim/alzheimer-ve-yaslanma/ | Demans, Alzheimer, Parkinson ve Yaşlanma | acibadem | 3 | 370 | Evre 2 ve 3 birleştirilerek hafif kognitif bozukluk olarak da tanımlanabilir. Klinik öncesi dönem:Hastalığa ait hiç bir bulgunun olmadığı, bununla beraber beyin hasarlanmasının başladığı dönem klinik öncesi dönem olarak adlandırılır, bu dönemde hastalığı tanımak, muayene ile mümkün değildir. Bununla beraber biyobelirte... | [
0.0238037109375,
-0.0272216796875,
-0.04150390625,
0.0341796875,
0.0595703125,
-0.0185546875,
-0.053955078125,
-0.04296875,
-0.0089111328125,
-0.021484375,
-0.021728515625,
0.016357421875,
0.010009765625,
-0.037353515625,
-0.0004329681396484375,
-0.0517578125,
0.001922607421875,
0.... |
d82bb81d1235_004 | d82bb81d1235 | https://www.acibadem.com.tr/tibbi-birim/alzheimer-ve-yaslanma/ | Demans, Alzheimer, Parkinson ve Yaşlanma | acibadem | 4 | 364 | Fiziksel problemler sıklıkla yaşanır. Mesane ve bağırsak kontrolünde, konuşma ya da basit emirlere uymada bozulma, hayal görme, duygusal bozukluk, farkındalık halinin kaybı ve sürekli dolanıp durmalara rastlanılabilir. Bu süreç; hastadan çok, bakımını üstlenen kişilerin problem yaşadığı evre olarak bilinir. Bu evrenin ... | [
0.0205078125,
-0.1083984375,
-0.01171875,
0.048095703125,
0.024169921875,
-0.0179443359375,
-0.0028076171875,
-0.06787109375,
-0.0361328125,
-0.015625,
-0.00872802734375,
0.0096435546875,
0.0174560546875,
-0.04443359375,
0.0133056640625,
-0.076171875,
-0.0072021484375,
0.0456542968... |
d82bb81d1235_005 | d82bb81d1235 | https://www.acibadem.com.tr/tibbi-birim/alzheimer-ve-yaslanma/ | Demans, Alzheimer, Parkinson ve Yaşlanma | acibadem | 5 | 357 | Demans hastalıklarının her biri, farklı beyin alanlarının etkilenmesinden sorumludur. Örneğin, Alzheimer hastalığı, hipokampus adı verilen ve bellek sepeti olarak da bilinen alanı en sıklıkla etkileyen, o bölgedeki beyin hücreleri (nöron) içinde kötü birikim alanları (nörofibriller yumaklar) ve hücreler arası kötü prot... | [
0.0234375,
-0.078125,
-0.0201416015625,
0.0098876953125,
0.033447265625,
-0.0106201171875,
-0.0120849609375,
-0.0240478515625,
-0.04248046875,
-0.007110595703125,
0.00482177734375,
-0.000766754150390625,
0.035888671875,
-0.01953125,
-0.004638671875,
-0.062255859375,
-0.015869140625,
... |
d82bb81d1235_006 | d82bb81d1235 | https://www.acibadem.com.tr/tibbi-birim/alzheimer-ve-yaslanma/ | Demans, Alzheimer, Parkinson ve Yaşlanma | acibadem | 6 | 317 | Akdeniz diyetini tercih edin,
- Emniyet kemeri ve kask kullanarak kaza sonucu oluşabilecek kafa yaralanmalarına karşı korunun,
- Alkol kullanıyorsanız bırakmayı ya da sınırlandırmayı deneyin, sigarayı bırakın. Alzheimer hastalığınınbir kişide görülmesini kolaylaştıran bazı durumlar vardır ki, bunlara risk nedenleri adı... | [
0.0098876953125,
-0.07080078125,
-0.0128173828125,
0.0177001953125,
0.046875,
0.00113677978515625,
-0.025146484375,
-0.004669189453125,
-0.042236328125,
-0.004180908203125,
0.01019287109375,
0.003265380859375,
0.0303955078125,
-0.00958251953125,
-0.009765625,
-0.057861328125,
-0.0181... |
d82bb81d1235_007 | d82bb81d1235 | https://www.acibadem.com.tr/tibbi-birim/alzheimer-ve-yaslanma/ | Demans, Alzheimer, Parkinson ve Yaşlanma | acibadem | 7 | 359 | Eğitim düzeyi yükseldikçe hastalığın görülme sıklığı azalır.
- Kalıtım ve Genetik:Alzheimer hastalığının %25’i genetik ve ailevi bir özellik taşır. Hastalığa ait olduğu düşünülen pek çok gen ortaya konmuştur. Bu genler hastalıktaki beyin ve beyin hücresinin hasarlanmasına neden olan nörofibriller yumak ve amiloyid plak... | [
0.007232666015625,
-0.10400390625,
-0.00970458984375,
0.03955078125,
0.0208740234375,
0.00909423828125,
0.00946044921875,
-0.0673828125,
-0.052734375,
0.0115966796875,
0.00506591796875,
0.01153564453125,
0.041748046875,
-0.0125732421875,
0.01409912109375,
-0.058349609375,
0.006744384... |
d82bb81d1235_008 | d82bb81d1235 | https://www.acibadem.com.tr/tibbi-birim/alzheimer-ve-yaslanma/ | Demans, Alzheimer, Parkinson ve Yaşlanma | acibadem | 8 | 356 | Hastaların soruları doğru yanıtlayıp yanıtlamadığına ve verilen komutları doğru şekilde yerine getirip getirmediğine bakılır. Demans tanısı koymaz ancak kognitif azalma olup olmadığını bilgisini verir. Sonrasında nöropsikologlar tarafından başka testler de uygulanır. Alzheimer tanısı için Psikolog; hastanın tarama test... | [
-0.0045166015625,
-0.1279296875,
-0.00689697265625,
0.05029296875,
0.0177001953125,
-0.0184326171875,
-0.00994873046875,
-0.0712890625,
-0.003997802734375,
-0.0167236328125,
0.0091552734375,
0.0230712890625,
0.032958984375,
-0.011962890625,
0.0142822265625,
-0.037841796875,
0.0161132... |
d82bb81d1235_009 | d82bb81d1235 | https://www.acibadem.com.tr/tibbi-birim/alzheimer-ve-yaslanma/ | Demans, Alzheimer, Parkinson ve Yaşlanma | acibadem | 9 | 343 | Nükleer Tıp İncelemeleri
Son yıllarda beyin fonksiyonlarının gerek normal hayatta gerekse demans gibi hastalık durumlarında nasıl bir metabolizmaya sahip olduklarını ayırt etmek ve Alzheimer hastalığından sorumlu protein olan amiloyid proteininin birikimini yıllar öncesinden başlayarak göstermek amacıyla nükleer tıp te... | [
0.00109100341796875,
-0.0810546875,
-0.0281982421875,
0.01019287109375,
0.0255126953125,
0.00860595703125,
-0.0218505859375,
-0.0291748046875,
0.01123046875,
0.025146484375,
-0.064453125,
0.0194091796875,
0.057373046875,
-0.015625,
-0.0166015625,
-0.050048828125,
0.023193359375,
-0... |
d82bb81d1235_010 | d82bb81d1235 | https://www.acibadem.com.tr/tibbi-birim/alzheimer-ve-yaslanma/ | Demans, Alzheimer, Parkinson ve Yaşlanma | acibadem | 10 | 364 | Bu tanıyı erken dönemde koyabilmek için hastaların beyin omurilik sıvılarından ölçülen ve hastalığa neden olduğu bilinen proteinlere Biyobelirteç adı verilir. Bu biyobelirteçler, kandan da bakılabilir, bununla beraber kesin ve doğru sonuç ancak bel sıvısından mümkündür. Yapılan çalışmalar hastalığın başlamasından 20-30... | [
-0.0169677734375,
-0.08740234375,
-0.03662109375,
0.030517578125,
0.064453125,
0.0390625,
0.0033416748046875,
-0.056640625,
-0.0235595703125,
-0.0115966796875,
-0.0269775390625,
0.00732421875,
0.042236328125,
0.01446533203125,
-0.0033721923828125,
-0.07568359375,
0.0023040771484375,
... |
d82bb81d1235_011 | d82bb81d1235 | https://www.acibadem.com.tr/tibbi-birim/alzheimer-ve-yaslanma/ | Demans, Alzheimer, Parkinson ve Yaşlanma | acibadem | 11 | 377 | Diğer Ek Tedaviler
Medikal tedavinin yanı sıra davranış terapisi, fizyoterapi, ergoterapi, bellek çalışmaları, realiteye yönelim çalışmaları (kişi, yer ve zaman yönelimine), biyografi ve hatırlama, müzik, duyu, aromaterapi ve evcil hayvan terapisi de ek tedaviler olarak hekimler tarafından uygulanabiliyor. Hastaların s... | [
-0.00543212890625,
-0.06982421875,
-0.041748046875,
0.020751953125,
0.07421875,
0.005889892578125,
-0.0078125,
0.0034027099609375,
0.01373291015625,
-0.0034942626953125,
0.02685546875,
0.0301513671875,
0.0693359375,
-0.005859375,
-0.00885009765625,
-0.06396484375,
-0.009033203125,
... |
d82bb81d1235_012 | d82bb81d1235 | https://www.acibadem.com.tr/tibbi-birim/alzheimer-ve-yaslanma/ | Demans, Alzheimer, Parkinson ve Yaşlanma | acibadem | 12 | 375 | Protein ile birlikte demir, çinko, magnezyum gibi mineraller, A ve E vitamini bu grupta yer almaktadır. Yağlar
Yaşın ilerlemesi ile birlikte yağ tüketimi sınırlandırılmalıdır. Hayvansal yağ ve hayvansal yağ içeren gıdalardan uzak durulmalıdır. Et ve et ürünlerinin doymuş yağ oranı yüksek olduğundan bu tür besinler tüke... | [
0.0673828125,
-0.046630859375,
0.003143310546875,
0.0020599365234375,
0.045166015625,
0.0284423828125,
-0.01104736328125,
-0.0126953125,
-0.028564453125,
0.034423828125,
-0.01361083984375,
0.052001953125,
0.078125,
-0.0179443359375,
0.00799560546875,
-0.04150390625,
-0.0361328125,
... |
d82bb81d1235_013 | d82bb81d1235 | https://www.acibadem.com.tr/tibbi-birim/alzheimer-ve-yaslanma/ | Demans, Alzheimer, Parkinson ve Yaşlanma | acibadem | 13 | 376 | Tahıllar ve tahıl ürünleri
Tahıllı ekmek, makarna, bulgur, erişte, şehriye ve yarma bu grupta yer almaktadır. Bu grup en temel enerji kaynağımızdır. Tam taneli tahıllar ve bulgur B grubu vitaminlerinden zengindir. Sindirim ve sinir sisteminin çalışmasında önemli rol oynar. Özellikle çorba her öğünde tüketilebilir. ÖRNE... | [
0.01507568359375,
-0.052734375,
0.0054931640625,
-0.001861572265625,
0.0478515625,
0.042236328125,
0.0135498046875,
-0.042236328125,
-0.0546875,
0.0263671875,
0.0081787109375,
-0.00531005859375,
0.05517578125,
-0.045166015625,
-0.00958251953125,
-0.08349609375,
0.0006561279296875,
... |
d82bb81d1235_014 | d82bb81d1235 | https://www.acibadem.com.tr/tibbi-birim/alzheimer-ve-yaslanma/ | Demans, Alzheimer, Parkinson ve Yaşlanma | acibadem | 14 | 370 | Alzheimer tanısıylabirlikte; hasta yakını için üzücü, endişe verici ve yıpratıcı bir tedavi süreci başlamaktadır. Yoğun kaygılar, yaşanan içsel çatışmalar ve bunların bastırılmaya çalışılması hasta yakınlarının psikolojisini olumsuz yönde etkileyebilir. Hasta yakınlarında depresyon, anksiyete bozuklukları ya da strese ... | [
-0.018310546875,
-0.0751953125,
-0.01495361328125,
0.037353515625,
0.057373046875,
-0.01373291015625,
0.0030670166015625,
-0.036865234375,
-0.06640625,
-0.023681640625,
-0.00159454345703125,
0.01287841796875,
0.0390625,
-0.0250244140625,
-0.00130462646484375,
-0.0712890625,
-0.004974... |
d82bb81d1235_015 | d82bb81d1235 | https://www.acibadem.com.tr/tibbi-birim/alzheimer-ve-yaslanma/ | Demans, Alzheimer, Parkinson ve Yaşlanma | acibadem | 15 | 363 | Zor durumlarla başa çıkarken sakin bir ses tonuyla konuşmaya ve olumlu, güven verici cümleler seçmeye çalışın. Hasta yakınlarının kriz durumlarında öfkeli ya da korkulu davranması krize müdahale sürecini zorlaştıracaktır. Özelliklesaldırganlık ve öfke nöbetlerisırasında hasta yakınları, korku ve kaygı duyduğunu hastaya... | [
-0.0115966796875,
-0.0390625,
-0.035400390625,
0.0267333984375,
0.043212890625,
-0.029052734375,
0.00677490234375,
-0.033447265625,
-0.0654296875,
-0.0301513671875,
-0.0150146484375,
-0.016357421875,
0.04541015625,
-0.01031494140625,
-0.036865234375,
-0.08447265625,
-0.00634765625,
... |
d82bb81d1235_016 | d82bb81d1235 | https://www.acibadem.com.tr/tibbi-birim/alzheimer-ve-yaslanma/ | Demans, Alzheimer, Parkinson ve Yaşlanma | acibadem | 16 | 367 | Alzheimer hastalığının bir diğer sebep ise cinsiyet faktörü olup kadınlarda daha sık rastlanmaktadır. Bunun sebebi ise kadınların ortalama yaşam sürelerinin daha uzun olmasından ileri gelir. Düşük eğitim düzeyi, stres, depresyon, kafa travması diğer metabolik hastalıklar ve genetik faktörler Alzheimer hastalığı nedenle... | [
0.01348876953125,
-0.0712890625,
-0.010009765625,
0.0274658203125,
0.007049560546875,
0.005462646484375,
-0.02001953125,
-0.072265625,
-0.06201171875,
-0.004852294921875,
-0.01904296875,
0.01129150390625,
0.02099609375,
-0.049560546875,
0.023193359375,
-0.035888671875,
-0.02600097656... |
d82bb81d1235_017 | d82bb81d1235 | https://www.acibadem.com.tr/tibbi-birim/alzheimer-ve-yaslanma/ | Demans, Alzheimer, Parkinson ve Yaşlanma | acibadem | 17 | 371 | Alzheimer hastalarının ruh halleri, nedensiz şekilde ani değişimler gösterebilir; çabuk ağlayabilir ya da içine kapanabilir, aniden ve ölçüsüz sinirlenebilirler. Uyumayan, sürekli hareketli, amaçsız gezinen, halüsinasyon gören, aynalarla konuşan, hiç durmadan yemek yiyen ya da hiçbir şekilde yemeyen, şüphecilik yapan, ... | [
0.01190185546875,
-0.07275390625,
0.001434326171875,
0.04931640625,
0.00014591217041015625,
0.0030517578125,
-0.032958984375,
-0.037109375,
-0.0303955078125,
-0.0167236328125,
-0.02099609375,
-0.0020904541015625,
0.0133056640625,
-0.06396484375,
-0.038330078125,
-0.047119140625,
-0.0... |
d82bb81d1235_018 | d82bb81d1235 | https://www.acibadem.com.tr/tibbi-birim/alzheimer-ve-yaslanma/ | Demans, Alzheimer, Parkinson ve Yaşlanma | acibadem | 18 | 99 | Soyut düşünme becerisinde güçlük çekme:Atasözlerinin yorumlarını ve anlamlarını karıştırır. Örneğin, damlaya damlaya göl olur ne demek diye sorulduğunda, su çeşmeden akar akar ve bir kaba dolar diye cevap verir. Eşyaları yanlış yerlere koyma:Alzheimer hastaları sıklıkla eşyalarını yanlış, alışılmadık yerlere koyabilirl... | [
0.03857421875,
-0.009033203125,
0.041015625,
0.03759765625,
-0.04052734375,
0.035888671875,
-0.06689453125,
0.03466796875,
0.031494140625,
0.005157470703125,
-0.036376953125,
-0.03759765625,
-0.045654296875,
-0.0751953125,
-0.109375,
-0.10107421875,
-0.03369140625,
0.04052734375,
... |
ae2bbd798804_000 | ae2bbd798804 | https://www.acibadem.com.tr/hayat/hunnap-nedir-hunnap-faydalari-nelerdir/ | Hünnap Nedir? Hünnap Faydaları ve Özellikleri | acibadem | 0 | 365 | - Hünnap Nedir?Hünnap Nerede Yetişir?Hünnap Besin Değerleri Nelerdir?Hünnap Nasıl Tüketilir?Hünnap Faydaları Nelerdir?Hünnap Kaç Kalori?Hünnap Çayı TarifiHünnap Yan Etkileri ve Dikkat Edilmesi GerekenlerSık Sorulan Sorular (SSS)
Hünnap Nedir? Hünnap (Ziziphus jujuba), güz yemişi olarak da bilinen, küçük ama besleyici ö... | [
0.0198974609375,
0.0240478515625,
0.0238037109375,
-0.060791015625,
-0.02880859375,
-0.05859375,
0.0361328125,
0.0208740234375,
-0.0303955078125,
-0.00185394287109375,
0.050048828125,
0.033447265625,
0.05322265625,
0.006103515625,
0.01043701171875,
-0.0037994384765625,
0.038330078125... |
ae2bbd798804_001 | ae2bbd798804 | https://www.acibadem.com.tr/hayat/hunnap-nedir-hunnap-faydalari-nelerdir/ | Hünnap Nedir? Hünnap Faydaları ve Özellikleri | acibadem | 1 | 361 | Hünnap ağacı, anavatanı olarak kabul edilen Çin başta olmak üzere, Asya kıtasının ılıman ve subtropikal bölgelerinde yaygın olarak yetişir. Dünyada en çok Çin, Kore, Hindistan ve İran gibi ülkelerde üretimi yapılırken, Türkiye'de ise özellikle Akdeniz, Ege ve Marmara bölgelerindeki iklim koşullarında başarılı şekilde y... | [
0.027587890625,
-0.017822265625,
0.026611328125,
-0.0478515625,
-0.0198974609375,
-0.036376953125,
0.034912109375,
0.0322265625,
-0.02294921875,
-0.008056640625,
0.020751953125,
0.0284423828125,
0.046142578125,
0.0322265625,
0.025390625,
-0.046875,
0.004150390625,
-0.037353515625,
... |
ae2bbd798804_002 | ae2bbd798804 | https://www.acibadem.com.tr/hayat/hunnap-nedir-hunnap-faydalari-nelerdir/ | Hünnap Nedir? Hünnap Faydaları ve Özellikleri | acibadem | 2 | 378 | Özellikle C vitamini (69 mg) yönünden zengin olan hünnap, aynı zamandakalsiyum(21 mg), demir (0,5 mg), B6 vitamini (0,1 mg) ve magnezyum (10 mg) gibi önemli mineraller ve vitaminler içerir. Bu besin değerleri, hünnabın bağışıklık sistemine, kemik sağlığına ve enerji metabolizmasına destek olabilecek bir yapıya sahip ol... | [
0.0234375,
0.020263671875,
0.0303955078125,
-0.055908203125,
-0.027587890625,
-0.006011962890625,
0.034912109375,
0.02197265625,
-0.042724609375,
0.010498046875,
0.046875,
0.0478515625,
0.05078125,
0.0208740234375,
0.0146484375,
-0.0296630859375,
0.031982421875,
-0.048583984375,
... |
ae2bbd798804_003 | ae2bbd798804 | https://www.acibadem.com.tr/hayat/hunnap-nedir-hunnap-faydalari-nelerdir/ | Hünnap Nedir? Hünnap Faydaları ve Özellikleri | acibadem | 3 | 376 | Hünnap şu şekillerde tüketilebilir:
- Taze tüketim: Hafif tatlı ve mayhoş lezzetiyle kabuklarıyla veya çekirdeğini çıkararak direkt yenebilir.
- Kurutulmuş hali: Kurutulmuş hünnap, çaylarda veya sağlıklı bir atıştırmalık olarak kullanılabilir.
- Reçel ve marmelat: Taze veya kurutulmuş hünnaplar, şeker veya bal ile kayn... | [
0.021484375,
0.01708984375,
0.0286865234375,
-0.06982421875,
-0.027587890625,
-0.017578125,
0.03515625,
0.016845703125,
-0.04345703125,
0.0257568359375,
0.037353515625,
0.0390625,
0.044189453125,
0.0157470703125,
0.00653076171875,
-0.0223388671875,
0.03271484375,
-0.0157470703125,
... |
ae2bbd798804_004 | ae2bbd798804 | https://www.acibadem.com.tr/hayat/hunnap-nedir-hunnap-faydalari-nelerdir/ | Hünnap Nedir? Hünnap Faydaları ve Özellikleri | acibadem | 4 | 344 | Taze hünnap faydalarışu şekildedir:
- Yüksek antioksidan içeriğiyle hücre hasarını azaltır
- Lifli yapısı sayesinde sindirimi düzenler
- Bağışıklık sistemini güçlendiren vitamin ve mineraller içerir
- Sakinleştirici etkisiyle strese karşı destek olur
- Uyku kalitesini artırmaya yardımcı olur
- Cilt sağlığını koruyan bi... | [
0.0279541015625,
0.00188446044921875,
0.0257568359375,
-0.083984375,
-0.0252685546875,
-0.0546875,
0.030517578125,
-0.00836181640625,
-0.01904296875,
0.03271484375,
0.0390625,
0.006378173828125,
0.0546875,
0.0380859375,
-0.0157470703125,
-0.044921875,
-0.0076904296875,
-0.003936767... |
ae2bbd798804_005 | ae2bbd798804 | https://www.acibadem.com.tr/hayat/hunnap-nedir-hunnap-faydalari-nelerdir/ | Hünnap Nedir? Hünnap Faydaları ve Özellikleri | acibadem | 5 | 371 | Stres ve anksiyeteyi azaltmaya yardımcı olur. İçeriğindeki flavonoidler ve saponinler sayesinde sinir sistemini destekler ve gevşeme sağlar. Yatmadan önce tüketildiğinde, doğal bir uyku düzenleyici görevi görür. Ayrıca içerdiği A, C ve B vitaminleri ile mineral değerleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve ge... | [
0.03564453125,
-0.014404296875,
0.022705078125,
-0.039306640625,
-0.055419921875,
-0.033935546875,
0.059814453125,
-0.000446319580078125,
-0.0303955078125,
0.04150390625,
0.0283203125,
0.002716064453125,
0.055419921875,
0.030517578125,
0.028076171875,
-0.045654296875,
0.0125732421875... |
ae2bbd798804_006 | ae2bbd798804 | https://www.acibadem.com.tr/hayat/hunnap-nedir-hunnap-faydalari-nelerdir/ | Hünnap Nedir? Hünnap Faydaları ve Özellikleri | acibadem | 6 | 370 | Hünnap faydaları ve zararlarıdeğerlendirildiğinde, kontrollü tüketim önem kazanır. Taze hünnap faydalarından maksimum düzeyde yararlanmak için günlük tüketim miktarına dikkat edilmelidir. Özellikle diyabet hastaları için düşük glisemik indeksi avantaj sağlasa da, aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Hünnap zararlarıgenelli... | [
0.050048828125,
0.00408935546875,
0.053466796875,
-0.024169921875,
-0.0225830078125,
-0.053955078125,
0.006256103515625,
-0.004241943359375,
-0.038818359375,
0.0228271484375,
0.0186767578125,
-0.01214599609375,
0.038818359375,
0.000823974609375,
0.0341796875,
-0.0003833770751953125,
... |
ae2bbd798804_007 | ae2bbd798804 | https://www.acibadem.com.tr/hayat/hunnap-nedir-hunnap-faydalari-nelerdir/ | Hünnap Nedir? Hünnap Faydaları ve Özellikleri | acibadem | 7 | 370 | Özellikle akşam saatlerinde tüketildiğinde, rahatlatıcı etkisiyle kaliteli bir uyku deneyimi sunar. Hazırlama aşamasında, malzemeleri kaynar suda 5-7 dakika demlendirmek yeterlidir. Hünnap yaprağının faydalarından da yararlanmak isteyenler, çaya birkaç yaprak da ekleyebilir. Bu şifalı çayı günde 1-2 fincan tüketmek, öz... | [
0.035888671875,
0.0185546875,
0.0284423828125,
-0.060546875,
-0.0208740234375,
-0.056396484375,
0.0218505859375,
0.02197265625,
-0.038818359375,
-0.00116729736328125,
0.0419921875,
-0.0189208984375,
0.06787109375,
0.00634765625,
-0.00189208984375,
-0.02197265625,
0.0216064453125,
-... |
ae2bbd798804_008 | ae2bbd798804 | https://www.acibadem.com.tr/hayat/hunnap-nedir-hunnap-faydalari-nelerdir/ | Hünnap Nedir? Hünnap Faydaları ve Özellikleri | acibadem | 8 | 368 | Taze ve kuru meyve olarak tüketilebildiği gibi meyvesi ve yapraklarıyla çay olarak da tüketilebilir.Kuru hünnapsıcak suya atılarak çay olarak tüketilebileceği, kahvaltılarda kuru meyve olarak yenebileceği veya ara öğünlerde direkt tüketilebileceği belirtilebilir. Günlük beslenme rutinine dahil edildiğinde, özellikle sa... | [
0.01214599609375,
0.01507568359375,
0.041748046875,
-0.046142578125,
-0.041259765625,
-0.03515625,
0.041015625,
-0.0011444091796875,
-0.045166015625,
0.00136566162109375,
0.033447265625,
0.0186767578125,
0.052978515625,
-0.00677490234375,
0.0123291015625,
0.00634765625,
0.03369140625... |
ae2bbd798804_009 | ae2bbd798804 | https://www.acibadem.com.tr/hayat/hunnap-nedir-hunnap-faydalari-nelerdir/ | Hünnap Nedir? Hünnap Faydaları ve Özellikleri | acibadem | 9 | 90 | 200 ml suya 5-6 adet kuru hünnap, zencefil ve çubuk tarçın ekleyerek kaynatın. 5-6 dakika demlenmesini bekledikten sonra tüketebilirsiniz. Taze hünnap buzdolabında bir haftaya kadar saklanır, kuru hünnap ise doğrudan güneşe maruz kalmayacağı bir yerde, hava almayacak kavanozların içinde saklanabilir. Hünnap, düzenli ku... | [
0.00518798828125,
0.033203125,
0.02783203125,
-0.0184326171875,
-0.0159912109375,
-0.059814453125,
0.009765625,
0.00970458984375,
-0.050048828125,
0.01116943359375,
0.034423828125,
-0.007568359375,
0.06201171875,
-0.04638671875,
0.005462646484375,
-0.013916015625,
0.043701171875,
-... |
Subsets and Splits
No community queries yet
The top public SQL queries from the community will appear here once available.